Arthrose-Physiotherapie für den Rücken
Das Kiesling-Konzept
Arthrose im Rücken zählt zu den häufigsten Ursachen für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Das von Gabriele Kiesling entwickelte Konzept zeigt, dass gezielte Physiotherapie und regelmäßige Bewegung die Beschwerden deutlich lindern können. Im Mittelpunkt stehen einfache, alltagstaugliche Übungen, die ohne besondere Geräte zu Hause durchgeführt werden können. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Wirbelgelenke zu erhalten, Schmerzen zu reduzieren und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.
Das Konzept folgt einer klaren Reihenfolge: Zunächst werden schmerzarme Bewegungsroutinen aufgebaut, anschließend kommen gelenkentlastende Traktionen, Mobilisationsübungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen zum Einsatz. Ergänzend helfen Wärme, Kälte und faszienorientierte Bewegungen. Die Therapie wird an den jeweiligen Arthrosegrad angepasst – von Prävention und Training in frühen Stadien bis hin zu Schmerzmanagement und Funktionsverbesserung bei fortgeschrittener Arthrose. Entscheidend ist die aktive Mitarbeit der Betroffenen, denn Bewegung gilt als einer der wirksamsten Bausteine zur Verbesserung der Lebensqualität bei Arthrose.
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